Info Massa – Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD) Kota Tangerang membagikan tips penting mengatasi asam lambung saat bulan puasa.
Dokter Spesialis Penyakit Dalam RSUD Kota Tangerang dr. Marcellinus Maharsidi, Sp.PD menyampaikan bahwa terdapat dua tipe asam lambung, pertama tipe fungsional di mana setelah melewati berbagai pemeriksaan tidak ditemukan kelainan yang signfikan.
Kedua, tipe organik yang disebabkan oleh lambung iritasi, dan gerd. Dr. Marcellinus menyebutkan di Indonesia rata-rata 70-80 persen yang dirasakan pada umumnya yakni asam lambung fungsional.
Dia mengatakan asam lambung bisa terjadi kepada siapa saja yang tak dapat menjaga pola makan dengan baik. Apalagi saat menjalani ibadah puasa, biasanya asam lambung sering dirasakan banyak orang. Hal ini tentunya dapat mengganggu aktivitas, juga sebagian terpaksa membatalkan puasa.
“Penyebab asam lambung naik saat menjalani puasa adalah akibat kondisi perut yang kosong seharian, sedangkan perut tetap memproduksi asam. Hal itulah yang menyebabkan asam lambung meningkat hingga terasa sesak, mual dan tidak enak di tenggorokan. Apabila penyakit asam lambung mulai terasa saat menjalani puasa, bisa diredakan tanpa harus membatalkan puasa,” terang Dr. Marcell.
Dia menerangkan, untuk meredakan asam lambung ketika puasa bisa membaringkan tubuh dengan sandaran kepala di atas tumpukan bantal. Kemudian disambung dengan melonggarkan pakaian agar tidak terlalu sesak.
Cara lainnya, lanjut dia, bisa dengan menidurkan badan menghadap ke kiri untuk mencegah kondisi lambung agar tidak naik ke kerongkongan.
“Apabila saat buka puasa tiba, pastikan memilih menu buka puasa yang sehat seperti minum air putih dan makan kurma. Saat mengonsumsi makanan berat, kunyah secara perlahan dan hindari mengonsumsi makanan yang mengandung lemak tinggi, pedas, gorengan dan bersantan,” ungkap dr. Marcel.
Tak hanya itu, dr. Marcel juga berpesan agar tetap memperhatikan asupan makanan yang baik, memberi jeda 2-3 jam antara selesai makan ke waktu tidur. Hindari mengonsumsi minuman beralkohol, bersoda, serta kandungn kafein. Segera periksa ke dokter apabila asam lambung semakin mengganggu aktivitas untuk mendapatkan penanganan yang tepat. []
